La fibromialgia y dolor de pierna. Todo el mundo debe saber.

 

sufre con dolor en la pierna fibromialgia? El dolor que se asocia con los puntos sensibles y los puntos gatillo en múltiples sitios? Aunque a menudo nos referimos a ellos como tiernos PUNTOS , en realidad son más bien tiernos AREAS .
Todavía tengo que conocer a alguien con fibromialgia que tiene simplemente un PUNTO de dolor o sensibilidad. (Sin embargo, ambos puntos sensibles y áreas de dolor generalizado todavía se utilizan para el diagnóstico) Y debido a que los puntos sensibles difieren de los puntos gatillo, se refieren también al artículo los ‘puntos gatillo’ para una discusión más profunda en TRP’ en s fibromialgia.
Ahora la mayoría de las personas con fibro describen una “zona” de dolor que se irradia a los tendones que rodean o puntos gatillo. A menudo hay una implicación con un tendón asociado, ligamento o TRP (punto de disparo). Esto es lo que causa el dolor a irradiar o ampliar.
Tomemos por ejemplo los puntos sensibles en el interior de la rodilla. Esta zona se puede extender en promedio de 2-4 pulgadas por encima y por debajo del interior de la rodilla. Por lo que realmente tiene más sentido para referencia a llamar a esto un ÁREA del dolor, especialmente cuando se trata de soluciones de trabajo. Sí, hay muchos puntos sensibles en la extremidad inferior del cuerpo fibro.
Ciertas Actividades de la Vida Diaria (AVD) puede exacerbar la Fibromialgia Dolor de piernas
Ejemplos están sentados durante periodos prolongados, de pie en un solo lugar, el desplazamiento o cambio de peso mientras está de pie, conducción, viaje, las actividades de limpieza, etc.
¿Qué más puede exacerbar la fibromialgia el dolor de piernas? Los puntos gatillo, la inactividad, pérdida de masa muscular, dolor de espalda baja, ciática, SI participación conjunta, ciertas medicaciones, resfriado / gripe y más. Lo interesante de la fibromialgia relacionados con el dolor de piernas es que no importa si usted está de pie, sentado o acostado.
La propensión para el dolor en el cuadrante inferior del cuerpo fibro es sólo mayor debido a puntos gatillo tejidas dentro de las capas de músculo y zonas extremadamente sensibles que no están directamente relacionados con cualquier actividad o ejercicio.
da como resultado la fibromialgia Dolor de piernas cuando la fuerza y ​​la agilidad se pierden.
El músculo más largo y el más ampliamente utilizado en la pierna (también conocido como el músculo sartorio en la zona del cuádriceps) es responsable de gran parte de nuestra movilidad en el cuadrante inferior del cuerpo fibro. Aquí en la imagen adyacente tengo hi-lited estas áreas que causan la mayoría de los dolores en el cuerpo fibro inferior.
Cuando condicionados de-este músculo y los músculos que rodean convertido, todo alrededor de esta área también debilita incluyendo tendones y ligamentos.
Agilidad puede perderse y estos “zonas” de interés a ser más amplia todavía (como se muestra en el gráfico adyacente), con el dolor de los puntos sensibles difusión tanto por encima y por debajo de la ubicación del punto real en el interior de la rodilla.
Los puntos sensibles dentro de la zona de los glúteos también pueden irradiar dolor abajo de la pierna, a menudo en los lados y parte posterior de las piernas. Cadera y la pierna dolor puede resultar porque la banda Illiotibial (fuera de las piernas) se extiende desde la zona de la cadera por un lado de cada pierna y cuando esta zona es apretado puede causar dolor punzante y rigidez severa.
La debilidad y / o mantequilla en los abductores de la cadera también pueden causar rigidez extrema y disminución de la movilidad. Síndrome de la banda Illiotibial (ITBS ) puede ocurrir en atletas a través de la repetición y el uso excesivo, pero esta condición dolorosa no es raro que las personas con fibromialgia.
Ahora es cuando hay una cierta controversia. Es la fibro empeoramiento o están estos puntos / zonas del cuerpo fibro cada vez más débil? ¿Estás sufriendo con dolor miofascial crónico en la parte superior de la fibromialgia? Esa podría ser la razón por la que siente que el dolor de la pierna es cada vez peor, ya que hay muchas capas de puntos gatillo en la parte inferior del cuerpo.
Una cosa a considerar con fibromialgia y dolor en las piernas es que cualquier posición que permanecer demasiado tiempo, como estar sentado o de pie puede aumentar el dolor y activar los puntos gatillo . Los puntos sensibles siempre estará ahí en algún nivel, pero son los puntos gatillo que se activan por los movimientos repetitivos o que están en una posición demasiado tiempo.
Yo digo que a menudo, me altamente recomiendo no estar sentado durante mucho tiempo a primera hora de la mañana. Cuando vamos a permanecer en cama para sentarse a primera hora de la mañana, esto sólo crea una mayor rigidez en la espalda baja, las caderas, las piernas y las rodillas.

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